فوائد الشوفان للتسمين و 3 وصفات بالشوفان لزيادة الوزن
أكتيفيا
المعهد القومي للتغذية الصفحة الرسمية - - مجموعة الحبوب والخبز والنشويات🌽🍞🥖: 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 📍- تنتمى الحبوب إلى مجموعة الكربوهيدرات المعروفة بالنشويات وهناك العديد من الأطعمة التي تنتمى إلى مجموعة الحبوب مثل الأرز🍚 ،
سبعة أسباب تجعل حبوب الشوفان ضيفا دائما على مائدة الطعام